Nordostschweiz | AR

Unsicherheit, Höhenangst und Schwindel angehen - ZUSATZDATUM

Geführte Wanderung

leicht

Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen. Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff, es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.

Nähere Informationen

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Infos

Der Tageskurs findet bei jedem Wetter statt. Persönliches Notizmaterial mitnehmen. Detaillierte Informationen sind auf der Homepage verfügbar oder beim Wanderleiter erhältlich.

Treffpunkt

08:45 h Hotel Heiden, 9410 Heiden

Startpunkt

08:45 h Hotel Heiden, 9410 Heiden

Rückreise

16:30 h Hotel Heiden, 9410 Heiden

Weiteres

Leichte Wanderung, um zu üben und Gelerntes umzusetzen.

Leitung

Andreas Wüst, 076 725 13 56, 071 552 02 82
andreas.wuest@appenzeller-wanderwege.ch

Kosten

CHF 80.– für Mitglieder VAW CHF 95.– für Nichtmitglieder Bitte in bar und passend vor Ort bezahlen

Kantonale Wanderweg-Organisation

Appenzell A.Rh. Wanderwege VAW
www.appenzeller-wanderwege.ch/

Anmeldung

bis 11.10.2024
Andreas Wüst, 076 725 13 56

Die Anmeldefrist ist abgelaufen