Nordostschweiz | AR
Unsicherheit, Höhenangst und Schwindel angehen
Geführte Wanderung
Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen. Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff, es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.
- Nähere Informationen
- PDF downloaden
- Infos
- Der Tageskurs findet bei jedem Wetter statt. Persönliches Notizmaterial mitnehmen. Detaillierte Informationen sind auf der Homepage verfügbar oder beim Wanderleiter erhältlich.
- Treffpunkt
- 08:45 h 9410 Heiden, Hotel Heiden
- Startpunkt
- 08:45 h 9410 Heiden, Hotel Heiden
- Rückreise
- 16:30 h 9410 Heiden, Hotel Heiden
- Weiteres
- Leichte Wanderung, um zu üben und Gelerntes umzusetzen.
- Leitung
- Andreas Wüst, 076 725 13 56, 071 552 02 82 (Wandertelefon)
andreas.wuest@appenzeller-wanderwege.ch - Kosten
- CHF 80.– für Mitglieder VAW CHF 95.– für Nichtmitglieder Bitte in bar und passend vor Ort bezahlen
- Kantonale Wanderweg-Organisation
- Appenzell A.Rh. Wanderwege VAW
www.appenzeller-wanderwege.ch/ - Anmeldung
- bis 07.10.2024
Andreas Wüst, 076 725 13 56