Als erstes fahren wir mit der Luftseilbahn auf die Ebenalp. Dann folgen wir dem gut ausgebauten Weg über die Gartenalp zur Chlus – mit Sicht bis hinaus zum Bodensee. Auf Chlus wechseln wir die Seite und schauen hinüber zur Marwees und Seealp. Im Äscher schalten wir eine Pause ein und wandern danach über Alp Bommen hinunter, über den Schwendebach, wieder nach Wasserauen. Es besteht die Möglichkeit, vom Äscher auf die Ebenalp zu gehen und die Talfahrt mit der LSB zu geniessen (Wanderzeit minus eine Stunde).

Es ist vieles neu auf der Kulturspur Appenzellerland, der Route 22 in SchweizMobil. Neu führt sie vom Etappenort Heiden nicht mehr hinunter nach Rheineck, sondern über die Hügel nach Walzenhausen. Wir wandern von Rehetobel über den Panoramaweg zum vielleicht schönsten Aussichtspunkt der ganzen Route 22, den Kaien. Von dort geht es hinunter nach Heiden und dann auf dem neuen Teil der Kulturspur nach Walzenhausen. Unterwegs gibt es viel zu entdecken; auf der Kulturspur werden die Kulturobjekte und deren Geschichten erläutert. Ein Höhepunkt ist bestimmt auch die abschliessende Fahrt mit dem «Liseli», dem historischen Triebwagen der Appenzeller Bahnen, nach Rheineck. Komm mit und entdecke die Kultur des Appenzellerlands ganz neu!

Der Ausgangspunkt der Wanderung ist die Haltestelle Schwarzer Bären. Wer kennt ihn nicht, den Wenigerweier, das Naherholungsgebiet der Stadt St. Gallen! Von hier aus zielen wir auf den Oberen Horst, wo sich der Wanderweg Waldegg –Vögelinsegg kreuzt. Ist die Kante erreicht, öffnet sich der Blick auf den Alpstein und die vorgelagerten Hügel und Dörfer. Über die Hintere Ebni geht es hinunter zum Almenweg, dann steigt der Weg zur Neppenegg hoch, vorbei an der Hohen Buche, über die Wissegg, zur Nasschwendi und zum Rähn. Während einer Erfrischungspause werden die Teilnehmenden kurz über die Aufwertung der Sumpfwiese auf dem Rähn und deren Bedeutung für die Biodiversität informiert. Schliesslich führt der Weg in wenigen Minuten zum Bahnhof Bühler.

Wir überqueren den Rhein und folgen diesem einige Meter. Nachdem wir die Häuser und Häuschen verlassen, kommen wir schon in den Sandsteinhöhlen an. An Hoppihoo vorbei zur Burgstelle Wolkensteinerberg. Durch den herbstlichen Wald gehend, erreichen wir die Burg Hohenklingen, gerade richtig für eine schöne Pause. Jetzt nur noch die Aussicht geniessen und zurück zum Bahnhof.

Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff. Es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.

Von der Hohegg und dem Hebrig geniessen wir den Blick zurück auf das Dorf Gais, bevor wir im Wald zum Sommersberg aufsteigen. Hier wird der Blick frei zum Alpstein und zum Gäbris, unserem nächsten Ziel. Durch ein Moor und vorbei am Gäbrisseeli erreichen wir unseren Picknickplatz auf dem Gäbris. Unser Abstieg auf dem Grat gibt den Blick wieder frei zum Dorf Gais, unserem Ziel.

Bald nach dem Start gehts über die eindrucksvolle Hängebrücke und dann gleich rauf zum Rossbüchel. Ab jetzt mit freier Sicht über den Bodensee. Die Wanderung führt vorbei am Startplatz der Paragleiter, Richtung Feldmoos und Würzwallen zum Wittobel. Später wandern wir weiter hinunter über den Rorschacherberg zum St. Annaschloss und vorbei am ehemaligen Kloster Mariaberg zum Bahnhof Rorschach Stadt.

Unter der fachkundigen Leitung von Martin Engler vom Verein Appenzeller Friedens-Stationen begeben wir uns auf eine spannende Entdeckungsreise durchs Appenzeller Vorderland. Während unserer Wanderung lernen wir die humanitären Lebenswerke bedeutender Schweizer Persönlichkeiten kennen, darunter Jakob Künzler, Carl Lutz, Margrit Besmer, Willi Kobe, Paul Vogt, Gertrud Kurz, Catharina Sturzenegger, Theodosius Florentini, Carl «Bö» Böckli und Henry Dunant.

Die Wandersaison geht zu Ende – die Schlusswanderung steht an. Zu dieser treffen wir uns im Innerrhoder Dörfli Oberegg, von wo uns der Weg über Bürki auf den St. Anton zum ersten Kaffeehalt bei unserem Kollektivmitglied führt. Wir geniessen die Aussicht ins weite Rheintal und wandern fröhlich weiter über Grauenstein und Zelg zum nächsten Kollektivmitglied. Das Gasthaus Hirschen erwartet uns bereits zu einem feinen Mittagessen, zu welchem wir uns gerne in der warmen Gaststube niederlassen. Am Nachmittag gehts weiter Richtung Wald AR zum idyllisch gelegenen Weiher mitten in einem Wäldli. Später treffen wir uns in Trogen zum obligaten Kaffee und Dessert, offeriert zum Saisonabschluss.